Fit&Box: Fitboxing en Valdebebas

El fitboxing es una disciplina que combina la esencia del boxeo y el kickboxing. La principal diferencia es que no se trabaja con contacto físico, si no con golpeo de saco, con diferentes rondas y utilizando material más allá del saco.  ¡La música también es un complemento muy importante!

Nuestro método Fit&Box

El método Fit&Box by Gloves cuenta con 5 fases muy completas, asegurando que das el 100% de ti en cada una de las sesiones.

1

vendas fitboxing

Calentamiento 8’ 
Prepara tus articulaciones, tus músculos y tus pulsaciones en un calentamiento completo en el que trabajarás movilidad, técnica y puesta a punto del sistema cardiorrespiratorio.

2

fit boxing

Fit & Box 20’
4 rondas combinando golpeo en saco, técnica y ejercicios funcionales.

3

Strength training  12’ 
Cambiamos los guantes por mancuernas, kettlebells, el step…

4

Metcon 10’
3 rondas en saco para que acabes de deshacerte de todo tu estrés.

5

Cool-down 
Vuelta a la calma y estiramiento.

Resultados después de una sesión de fitboxing

Cambios físicos

El Fitboxing es una disciplina que te ayudará a mejorar tu fuerza, resistencia, agilidad y coordinación, reduciendo el % de grasa corporal y mejorando tu salud cardiovascular. ¡Quemarás hasta 1000 kcal por sesión!

Cambios mentales

Es perfecto para liberar tensiones, olvidarte de todo y mejorar tu autoestima. La cantidad de endorfinas y adrenalina que vas a desprender en cada entrenamiento te ayudará a obtener mayor fortaleza mental y bienestar emocional. Conectamos con el aquí-y-ahora y dejamos que lo demás desaparezca.

Los guantes

Las características más importantes que deben tener unos guantes de boxeo son un buen cierre, la sujeción correcta y un par de capas de gomaespuma.

Las vendas

En este caso, un vendaje correcto protege los nudillos y las muñecas, y fija los tendones y articulaciones de nuestras manos a la hora de golpear el saco para que el impacto de golpes repetitivos afecte lo menos posible.  Que sean semi-elásticas tirando a rígidas y con un buen velcro será clave. 

¿Y qué hay del material?

Lo único que necesitas son guantes y vendas, los sacos los ponemos nosotros. En ambos casos, el objetivo principal de utilizar este material es el prevenir y evitar lesiones.

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No te preocupes, te lo ponemos fácil con una sesión de prueba por 35€* (20€ si ya tienes material)

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Pregunta en recepción o escribiendo a info@glovesbox-vdbb.es