¿Aceptas el reto?

En GLOVES encontrarás muchos tipos de entrenamiento, pero todos con algo en común: están basados en nuestro propio método y son adaptables a tu nivel y tus objetivos. Elige el entrenamiento que más te guste y disfruta en cada sesión de una experiencia única en un ambiente diseñado para motivarte y desafiar tus límites.

The Gloves Therapy

Fit & Box

Mucho más que un simple entrenamiento. Una experiencia completa que combina mejora física y emocional, terapia antiestrés, aprendizaje, salud… y mucha diversión. Basado en el Fit & Box Workout creado en 2018 por un equipo multidisciplinar formado por licenciados en Ciencias de la Actividad Física, fisioterapeutas y expertos en artes marciales.

El ritual comienza con el vendaje de manos.

Conectamos con el aquí-y-ahora y dejamos que lo demás desaparezca…

Nuestro método de entrenamiento en 5 pasos

1

vendas fitboxing

Calentamiento 8’ 
Prepara tus articulaciones, tus músculos y tus pulsaciones en un calentamiento completo en el que trabajarás movilidad, técnica y puesta a punto del sistema cardiorrespiratorio.

2

fit boxing

Fit & Box 20’
Gloves on! 4 rondas combinando golpeo en saco, técnica y ejercicios funcionales.

3

Strength training  12’ 
Gloves out. Cambiamos los guantes por mancuernas, kettlebells, el step…

4

Metcon 10’
Las luces bajan, sube la música… ¡es hora de echar el resto! 3 rondas en saco para que acabes de deshacerte de todo tu estrés.

5

Cool-down 
Vuelta a la calma y estiramiento. Respira y disfruta sintiendo cómo la paz y las endorfinas inundan tu cuerpo.

Entrena en grupos reducidos en nuestra HIIT Zone

G-Workouts

Nuestro entrenamiento más exigente, con el que mejorarás tu fuerza y tu resistencia en un WOD de alta intensidad adaptado a tu nivel.

Con ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para mejorar tu fuerza, flexibilidad y movilidad.

Dale caña a tus glúteos, piernas y abdomen con un entrenamiento desafiante y divertido.

El club de corredores para principiantes que demuestra que el running no está reñido con la diversión. Sin riesgo de lesiones y con todos los beneficios saludables de esta práctica.

Entrenamiento personal y fisioterapia

Alcanza tus objetivos más ambiciosos, prevén y cuida tus lesiones con sesiones personalizadas, 100% adaptadas a ti.

Cuando quieras y a tu ritmo

Open Box

Entrena a tu aire y cuando te apetezca utilizando los materiales de de nuestra zona Fit & Box: sacos, step multifunción, kettlebells, mancuernas, TRX…

Podrás disfrutar de nuestro Open Box todos los días en las horas de libre acceso, para que complementes tu rutina semanal, practiques lo que vas aprendiendo en las sesiones grupales o realices algunos de los retos que pondremos a tu disposición.

Escoge la cuota que mejor se adapte a ti y podrás disfrutar de Open Box siempre que quieras en las horas definidas.

GUANTES FITBOXING
¿No sabes si Gloves es para ti?

No te preocupes, te lo ponemos fácil con una sesión de prueba.